Bywalców siłowni powinien zainteresować sprzęt fitness, który pozwala urozmaicić trening oraz zadbać o inne cechy motoryczne niż siła. Poza tym ćwiczenia ze sprzętem fitness pomagają rozwijać całe ciało jednocześnie, a nie tylko wybrane grupy mięśniowe.
Treningi wytrzymałościowo-rozciągające (to właśnie w nich zastosowanie ma sprzęt fitness, np. taśmy do stretchingu) można wykonywać na zmianę z siłowymi. Ćwiczenia w sali fitness to dobra rozgrzewka przed podnoszeniem ciężarów, więc wskazane jest ich wykonywanie codziennie.
W sprzęt fitness inwestują także ci, którzy nie mają czasu regularnie chodzić do siłowni. Inni ćwicząc w domu, oszczędzają pieniądze (w końcu hantle, stepper, bieżnia nie rozpłyną się, nie stracą daty ważności jak karnet do klubu). Zajęcia domowe można przeplatać bieganiem po lesie, parku, stadionie.
To przyniesie wspaniałe rezultaty w postaci przyspieszenia przemiany materii, poprawy samopoczucia i - paradoksalnie - przypływu energii. Po jakimś czasie zauważymy redukcję tkanki tłuszczowej. Waga może nie spaść, gdyż tłuszcz zamieni się w mięśnie, które przecież też trochę ważą.
Nie do przecenienia będzie również satysfakcja, że do tych wyników doszliśmy samodzielnie, bez doradców, wizyt na siłowni. Wystarczył drobny sprzęt fitness, meble w mieszkaniu i silna wola oraz systematyczność.